Bibliothèque de WOD
Durée et matériel
21 WOD
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- Hammer Downmer 14 Oct Chipper – For Time · 25 min Rameur, Thrusters, Bar Muscle-Ups, Devil Press, Course
- Cold Frontjeu 24 Sep Chipper – For Time · 25 min Ski Erg, Front Squats, Chest-to-Bar Pull-Ups, Devil Press
- Avalancheven 18 Sep Chipper – For Time · 22 min Wall Balls, Chest-to-Bar Pull-Ups, Sumo Deadlift High Pulls, Devil Press, Pistol Squats par jambe
- Steel Cascadejeu 17 Sep Chipper – For Time · 22 min Run, Deadlifts, Box Jumps, Dumbbell Snatches, Bar Muscle-Ups
- Steel Rainlun 7 Sep Chipper – For Time · 25 min Row, Ball Slams, Hang Power Cleans, Ring Dips, Dumbbell Snatch par bras
- Deep Cutdim 30 Août Chipper – For Time · 25 min Ski Erg, GHD Sit-Ups, Dumbbell Snatches alternés, Devil Press, Ring Dips
- Iron Sweepsam 15 Août Chipper – For Time · 25 min Deadlift, Assault Bike, Devil Press, Overhead Squat, Strict Pull-Up
- Copper Rushjeu 13 Août Chipper – For Time · 25 min Rameur, Power Cleans, Ring Dips, Dumbbell Snatches alternés, Rope Climbs
- Dead Weightlun 10 Août Chipper – For Time · 25 min Deadlifts, Assault Bike, Devil Press, Knees-to-Elbow, Pistol Squats par jambe
- Steel Rainsam 8 Août Chipper – For Time · 25 min Rameur, Overhead Squats, Dumbbell Snatches alternés, Ring Dips, Rope Climbs