Bibliothèque de WOD
Durée et matériel
38 WOD · page 3
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- Iron Cascadesam 25 Juil Chipper – For Time · 25 min Row, Toes-to-Bar, Dumbbell Snatches alternés, Front Squats, Ring Muscle-Ups
- Phantom Rigjeu 16 Juil For Time · 24 min Assault Bike, Push Jerks, Devil Press, Rope Climbs
- Iron Veillun 6 Juil AMRAP · 18 min Overhead Squats, Devil Press, Double Unders, Toes-to-Bar
- Silent Stormlun 8 Juin AMRAP · 20 min Overhead Squats, Toes-to-Bar, Dumbbell Snatches alternés, Burpees Over Bar
- Phantom Shiftmar 2 Juin For Time · 22 min Hang Cleans, Toes-to-Bar, Devil Press, Ski Erg
- Mirror Breakdim 31 Mai Chipper – For Time · 20 min Double Unders, Dumbbell Snatches alternés, Bar Muscle-Ups, Overhead Squats
- Broken Glasslun 25 Mai Chipper – For Time · 22 min Double Unders, Ball Slams, Toes-to-Bar, Dumbbell Snatches alternés, Burpee Box Jump Over
- Iron Descentmar 19 Mai Chipper – For Time · 25 min Box Step-Ups chargés, Toes-to-Bar, Devil Press, Chest-to-Bar Pull-Ups, Power Snatch
- Steel Rainjeu 14 Mai Chipper – For Time · 5 min Wall Ball, Double Unders, Power Snatch, Pistol Squats alternés, Devil Press
- Requiemsam 9 Mai For Time · 25 min Power Cleans, Bar Muscle-Ups, Devil Press